自炊習慣化に向けて昼自炊を始めました！始めようと思ったきっかけは金銭面と健康面です。共働きの私はお互いに仕事が終わるのが22時過ぎになることがよくありました。自炊する時間的な余裕がありませんでした。ですので毎日コンビニ弁当の日々を過ごした結果食費がとんでもないことに、、さらにホットスナックなど食べておりこのままでは健康的もマズい！ということで、どうにか自炊を習慣化できないか考えました。残業がある中でどの時間帯で自炊をしようか色々と検討しました。その結果、昼自炊がいいのでは？と結論に至りました。当時の私はYouTubeを見ながらカップラーメンを食べるという不健康な昼休みを過ごしていましたが思い切ってこの時間帯を自炊に充てることにしました。そのために、毎週日曜日に近所のスーパーで買い出しを行い１週間の献立を大まかにきめ取り組むことにしました。結果効果はテキメン。仕事は忙しい中でもテレワークで昼休みの時間帯は確保できていたので継続することができました。昼に作り、夜は二人で自炊したご飯を食べるという習慣を定着することができました。コツとして日記に毎日自炊した料理を記録してモチベーションを保つようにしました。結果、今年に入ってから30品ものレパートリーを作ることができました。また、ジャンク飯上限目標というのを作り、平均一ヶ月でコンビニ飯やエナジードリンクの取得を8日以下に抑えるという目標を作りました。そうする事で、仮にコンビニ飯の日があったとしても8日以内に収めれば大丈夫という気持ちになりモチベーションを保つ事ができました。これからも継続していきたいと思います！
